同学们重新回到校园里学习，感觉怎么样呢？

有没有同学刚刚开学，还处于放假的状态，并不能适应上学的节奏呀？

那我们就来一起探讨一下大家有哪些开学综合症，并寻找一下解决方法吧！

之前我们一起分析了上课犯困和走神的问题，今天，我们就来讨论一下怎么做能快速进入学习状态吧！

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1由简入繁

大部分同学都有学的相对好一点的学科，也有学的相对差一点的学科，就算每个学科学的都差不多，那知识本身也有简单和困难的区分。

同学们有没有发现，当学习难度较低的内容时更容易进入学习状态，但是一开始就学习难度很高的内容就会出现学不进去的问题。

同学们不要感到焦虑，其实这并不是什么问题，只是进入学习状态需要一个循序渐进的过程，身体和精神需要逐渐适应学习状态而已。

2从兴趣开始

和从简单的内容开始学一样的，同学们也可以从自己感兴趣的内容开始学，这也是让身体和精神逐渐适应学习状态的方法，毕竟自己感兴趣的知识更容易让身体和大脑接受。

3制造学习环境

很多同学并不是非常自律，当然老师也并不推崇让同学们自律，毕竟自律是一个非常反人性的词。

那么，不自律的人应该如何保证良好的学习状态呢？

那就是找寻适合学习的外部环境。

例如，相比在卧室学习，图书馆和自习室是更好的学习环境，因为很多同学在自己的卧室学习时，时不时就会想去床上躺一会儿，躺着的时候就会想玩会儿手机，但是在图书馆或者自习室，周围的同学都在学习，自己也就更容易被环境代入到学习的状态里了。

4心情放松

上周分析注意力集中的问题时，我们有提到有的时候注意力不集中是因为精神压力太大了。

其实精神压力大也会导致同学们无法进入学习状态，这就像心里总在担心一些事情，自然不能全身心的将自己投入到另一件事情上。

这样精神紧张的心理状态会导致同学们面对学习时三心二意，进而很难进入学习状态。

因此，当同学们需要学习的时候，就要放空自己，保证自己处于放松的状态。

5不强迫自己

同学们要学会根据自己的身体状态、精神状态调整学习安排，千万不要一成不变的按学习计划进行学习，毕竟“强扭的瓜不甜”。

另外，我们不是机器人，不是一个按钮就可以调整不同状态的，因此进入学习状态需要一定的时间和过程再正常不过了，同学们要学会接受自己的节奏，并按照自己的节奏进行学习。

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